新型インフルエンザの予防方法
猛威をふるっている新型インフルエンザ・・・
身近な方の感染を最近となっては、
よく耳にするようになってきているのでは
ないでしょうか？
明日は、我が身・・・とビクビクしている方も
いるかもしれませんね。
そんな新型インフルエンザ。
できることならば、感染は避けたいものですよね。
予防方法についてまとめてみました。
参考にしてみて下さいね。
まず、新型インフルエンザの予防は、
通常のインフルエンザと同様な取組を習慣づけておくことが重要です。
ウイルス感染を予防するためには、帰宅後や不特定多数の者が
触るようなものに触れた後の手洗い・うがいを日常的に行うことが大切です。
可能な限り、頻回に行いましょう。
さらに手洗いは、石鹸を用いて最低15秒以上行うことが望ましいでしょう。
洗った後は、清潔な布やペーパータオル等で水を十分に拭き取ります。
そして、咳・くしゃみの際は、ティッシュ等で口と鼻を被い、
他の人から顔をそらしましょう。
いわゆる「咳エチケット」のことです。
これは、エチケットとして当たり前のことですね。
しっかり徹底しましょう。
そして、使ったティッシュは、直ちにゴミ箱に捨て、
咳やくしゃみをおさえた手、鼻をかんだ手は直ちに洗うようにしましょう。
ウイルスは粘膜を通して感染するため、極力鼻や口などを触らないようにしましょう。
また、咳やくしゃみ等の症状のある人には必ずマスクを着けてもらうことも大切です。
人混みや繁華街への不要不急な外出を控えることも、もちろん予防になります。
そして、十分に休養をとり、体力や抵抗力を高め、
日頃からバランスよく栄養をとり、規則的な生活をし、
感染しにくい状態を保つことも大切といえます。
以上の点を心掛けることをおすすめします。
